С медитацией я познакомился сравнительно недавно. Скажу честно, не все получалось так просто как хотелось. Поэтому пришлось даже пройти небольшое обучение. Нашел на платформе GetCourse курсы медитации онлайн. Здесь большой выбор как, для начинающих, так и для уже продвинутых.  Сейчас я смело могу заявить, что не просто я кайфую от этого процесса, но и начал практиковать медитации.