Привет, конечно можно попробовать определенную диету, но при ней нужно просто отказаться от определенных продуктов, которых именно хочется когда ее придерживаться, а можно попробовать схему интервальное голодание после 40 https://cilantro.ru/blog/5-prichin-prak … golodanie/ - просто идеальный вариант для тех кто хочет быстро похудеть, тем более что все ясно и понятно, так как можно есть все но в определенное время, ну и естественно в другое просто даже не прикасаиться к ней.